Depresia je potrebné odlíšiť od bežných zmeny nálad alebo negatívnych emocionálnych reakcií, pretože sa jedná o porušenie vášne výrazne znižuje kvalitu života pacienta, zabrániť mu pracovať, študovať, byť v kontakte s ostatnými a poslúžiť samotných. V závažných prípadoch depresie vedie k samovrahov sú asi 800 tisíc ľudí ročne.
príčiny depresie
Príčiny depresie odborníkov sú rozdelené do dvoch skupín:
- Vonkajšie faktory - závažná stres, smrť blízkych, bolestivý rozchod, neschopnosť dosiahnuť ciele, nie sociálne úspech, problémy v práci, vážne ochorenie (alebo ich rodinným príslušníkom).
- Vnútorné dôvodov - porušením neurochemické procesy v mozgovej kôre (problémy v výmenu neurotransmiterov, ako je norepinefrín, serotonín). Často hlavnou príčinou vnútornej stáva genetické predispozície, z ktorých si niektorí ľudia trpia.
Vyvolať depresia môže jeden silný šok, ku ktorému došlo za osobu úplne nečakané, alebo následkom radu negatívnych udalostí. V druhom prípade je princíp "poslednej kvapky". Z toho nikto nie je v bezpečí. Vedci však zistili, že sú náchylnejší k zažiť ženský poruchu.
typy
Depresie môžu byť rôzneho typu:
| psychogénne | vyvíja na pozadí neočakávané úmrtie blízkej osoby alebo vnútorné skúsenosti. Človek zmätený, nechápal, čo sa deje okolo neho. Zdá sa, že jediný spôsob, ako sa z tejto ťažkej situácie je samovražda pre neho. |
| neurotický | Ochorenie sa vyskytuje ako dôsledok zlej nálade. Môže byť slabý. Človek si myslí, že svet sa rúca okolo neho. Tam je konštantná pocit, že nikto nerozumie, a že k jeho nadmerným požiadavkám zo strany ostatných. To sa môže prejaviť zlé zaspávanie, časté neustále bolesti hlavy, poruchy sexuálnych výrazov. |
| maskovaný | Tento typ depresie, v ktorej nálada sa nezníži, ale tam sú nepríjemné pocity: bolesti v srdci a kosti v chrbte. Všetky tieto príznaky sú tlačí človeka na úmyselné, ale nie plánovaný výlet do lekára. V tomto prípade, celkový pocit nevoľnosti, slabosť. Lekári začínajú skúmať tohto pacienta, hľadajú svoje patológiu. Ale v konečnom efekte liečby nie je. Niektorí začínajú premýšľať o tejto chorobe, čo je vzácne, alebo dokonca rakovinu. |
| popôrodná | To sa vyskytuje u žien po pôrode, a to najmä u mladých matiek po narodení prvého dieťaťa. |
Podpora pre príbuzných v depresii
Narodenie dieťaťa - je dôležitým krokom. Počas tehotenstva, žena začne sa starať o tom, ako bude pôrod prebiehať, kto sa narodí, ako zvýšiť, a na tomto pozadí depresie pretiahne na dlhšiu popôrodnom období.
Mnoho ľudí, aj keď videli silné príznaky depresie, nechcú ísť k lekárovi a brať lieky. Majú strach z reakcie rodiny a životného prostredia. Verí, že oni sami sa dokáže vyrovnať s týmto problémom. Lekárskemu ošetreniu zaobchádza s nedôverou a podozrením.
Avšak, depresie, ak sa nelieči, alebo liečiť pomocou domáce opravné prostriedky môžu byť veľkým rizikom pre pacienta. Pri zhoršení príznakov pacient cíti nezmyselnosti ich existenciu a nevidím nič pozitívne v ich životoch. Jeho myseľ je nastavená na hodnotu negatívneho myslenia, nič to nebude páčiť, a to je záťaž na celý životné prostredie. Je narodený samovražedné myšlienky, ktoré môžu viesť k tragédii. Preto je na prijatie vhodnej liečby doporučeného špecialistami, rovnako ako neustále monitorovanie stavu pacienta zdravie dôležité.
Faktorom, ktorý významne ovplyvňuje správanie a stav depresívne osoba je podpora od rodiny a priateľov. Najbližší ľudia poskytne osobe, pocit bezpečia, ktorý je v boji proti tejto chorobe veľmi dôležité. Keď tam je podpora pre blízkych, je ľahšie prekonať nepriazeň osudu. Pacienti s depresiou nemusí oceniť a ani nevšimnete úsilie príbuznými, ale to neznamená, že oni nepotrebujú túto podporu. Depresia - choroba, a rovnako ako u akéhokoľvek ochorenia, u pacienta, ktorý potrebuje starostlivosť a pomoc od ostatných. Boj proti chorobám a zotavenie bude jednoduchšie a účinnejšie, keď je niekto spoliehať na a ktorí sa spoliehajú na v ťažkých časoch.
príznaky depresie
Mnohí veria, že depresia - je to len v zlej nálade. Avšak, tento pohľad je príliš zjednodušujúce, tak zle. Pokiaľ ide o klinický syndróm, má to negatívny dopad ihneď na všetkých sférach života.
Príznaky depresie u mužov a žien sú zobrazené na štyroch úrovniach súčasne:
- Myšlienky - negatívne myslenie prevažuje sledovať pesimistické myšlienky, minulosť, prítomnosť a budúcnosť sa zdá neradostne, ľudia začnú myslieť len veľmi pomaly.
- Emócií - obsahuje zlú náladu, veľmi negatívne skúsenosti, túžba, smútok, neschopnosť užiť čokoľvek, podráždenosť.
- Fyzická kondícia - bolesti hlavy, problémy s pamäťou, konštantný únava, zhoršuje chronickým ochorením.
- Správanie - apatia, motorové retardácia, odmietanie stravy alebo jeho nadmerné užívanie, poruchy spánku.
Pre tých, ktorí majú radi stať nikdy skúsený, môže sa zdať, že je to pritiahnuté za vlasy. Ale depresívny syndróm vedie k nerovnováhe v mozgovej kôre, čo zahŕňa uvedené príznaky. Ovplyvnené týmto syndrómom ľudia naozaj nemôžu pracovať a relaxovať. Nemá chuť a energiu ani vstať z postele. To je vážna choroba, ktorá vyžaduje odbornú liečbu. Čím skôr začiatok Príslušný liečba, tým rýchlejšie sa bude môcť vrátiť do normálneho života.
Depresia je rozpoznaný odborníkmi najčastejšou duševnou poruchou. Štatistiky potvrdzujú, že je predmetom každého desiateho obyvateľa planéty, a tento trend bude len zvyšovať. Predpovede Svetovej zdravotníckej organizácie sú šokujúce: do roku 2020, sa táto porucha vedie poradie chorôb, a to aj bitie infekčných chorôb.
Ako sa dostať z depresie samotnej - 10 tipov od lekárov
Preukázané klinické tipy psychológ pomôže a poradí, ako sa dostať z depresie sami o sebe, kedy nie je moc robiť nič.
- Prevziať zodpovednosť.
- Prechádzať zaujímavé a inšpirujúce seriály a filmy.
- Vyhnúť samotu a osamelosť. Často komunikovať s ostatnými ľuďmi. Zúčastniť zaujímavých aktivít. Získať si fascinujúce kratochvíľou alebo koníčka.
- Nechajte prijať pomoc od ostatných ľudí.
- Pozrite sa do duchovného sveta.
- Úplne vylúčiť alkohol a iné drogy. Majú negatívny vplyv na stav mysle ľudí a degradovať s každým použitím ju.
- Upravte spánok. Len dlhý a zdravý dovolenka schopný obnoviť nervový systém.
- Zapojiť sa do fyzickej aktivity.
- Urobiť niečo dobré pre ľudí nezištne - ukázať lásku k nim, a to oplatiť.
- Používať afirmácie.
liečba depresie
Liečba mierne až stredne ťažkej depresie s psychoterapia je najčastejšie začína. V ťažkej depresie, lekári zvyčajne kombinovaná s farmakoterapiou.
Hlavnou skupinou liekov predpísaných na liečbu depresie sú antidepresíva - lieky, ktoré zlepšujú citové zázemie a návrat pacienta k radosti zo života.
Táto skupina liekov bol objavený v polovici minulého storočia, celkom náhodou. Lekári používajú na liečbu tuberkulózy nového lieku izoniazid a jeho analóg - iproniazid a zistili, že Pacienti výrazne zlepšilo náladu ešte predtým, než recesia začala brať hlavné symptómy choroby.
Následne, klinické štúdie preukázali pozitívny efekt použitia iproniazid pre liečenie pacientov s depresiou a nervové vyčerpanie. Vedci zistili, že mechanizmus účinku liečiva, je, že inhibujú enzým monoaminooxidázy (MAO), ktorý inaktivuje serotonínu a norepinefrínu. Pri pravidelnom používaní koncentrácie liečiva serotonínu a noradrenalínu v centrálnom nervovom systéme sa zvyšuje, čo vedie k zlepšeniu nálady a zlepšiť celkový vzhľad nervového systému.
Dnes, antidepresíva - požadoval skupinu liekov, ktoré sa neustále aktualizované s novými a novými drogami. Spoločným rysom všetkých týchto liekov je špecifickosť mechanizmu účinku: tak či onak antidepresíva zosilniť účinky serotonínu a noradrenalínu v menšej miere v centrálnej nervový systém.
Serotonín je neurotransmiter s názvom "radosť", reguluje impulzívny túžbu, a uľahčuje zaspávanie normalizuje zmeny spánkové cykly, znižuje agresivitu, zvyšuje toleranciu bolesti, a eliminovať posadnutosti obavy. Noradrenalín znásobuje kognitívne schopnosti a podieľa sa na udržanie stavu bdelosti.
Pre liečbu depresie pomocou niekoľkých tried antidepresív:
- Selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI) - citalopram, escitalopram, fluoxetín, paroxetín, sertralín.
- inhibítory monoaminooxidázy (MAOI) - selegilín, tranylcypromín (Parnate), tranylcypromín.
- Tricyklické antidepresíva - amitriptylín, imipramín, nortriptylín, protriptylin (Vivactil), trimipramin.
- Atypická antidepresíva - bupropión, maprotilín mirtazapín, nefazodón, trazodón.
- inhibítory spätného vychytávania serotonínu a noradrenalínu (SNRI) - duloxetín, venlafaxín.
Každá trieda antidepresív, ktoré pôsobia na rôznych neurotransmiterov: SSRI, napr., Zvýšenie produkcie serotonínu v mozgu, a IMAO inhibujú enzým, ktorý ničí neurotransmitery. Pred antidepresívny účinok sa prejaví, bude to trvať nejakú dobu: spravidla lieky začnú pracovať 2-3 týždne po začatí príjmu, a ich účinok trvá 6-12 mesiacov.
V prípadoch, kedy pacient bol už úspešne prijatých akékoľvek antidepresívum, lekári zvyčajne predpisujú rovnaké lieky. V opačnom prípade je liečba depresie antidepresívami začína prvý riadok.
Pri výbere lieku lekár sa riadi podľa závažnosti a výskytu niektorých symptómov. Napríklad, pri depresii, vyskytujúce sa v prvom rade s negatívnou symptomatológiou a astenické (chuť straty na životoch, ospalosť, letargia, atď.), predpísané lieky s miernym stimulačný účinok (fluoxetín (Prozac), moklobemid (Auroriks)).
V prípadoch, keď prevládajú pozitívne príznaky - úzkosť, smútok, samovražedné impulzy, menuje antidepresíva sa sedatívnymi a proti úzkosti účinok (maprotilín (lyudiomil), tianeptín (koaksil) pirlindol (Pirazidol)).
Okrem toho existujú prípravky prvom rade má univerzálne akcie (sertralín (Zoloft) fluvoxamín (Luvox), citalopram (tsipramil), paroxetín (Paxil)). Sú predpísané pre pacientov, ktorí majú pozitívne a negatívne symptómy depresie sú vyjadrené rovnako.
Niekedy lekári sa uchýlili ku kombinovanému účelom antidepresívum, keď v dopoludňajších hodinách pacient užíva antidepresíva s stimulačný účinok, a večer - s sedatívum.
Psychoterapia depresie
Medzi mnohými psychoterapeutických trendy, odborníci rozlišujú skupinu, ktorá je najúčinnejšia proti depresii. K, a zahŕňajú:
- Behavioral (behaviorálna) terapia - zbaviť negatívnych duševných porúch správaním modelovanie. Terapeut pomáha pacientovi zbaviť neproduktívnych správanie a nahradiť je užitočné. Pod vplyvom zmien zmeny fyzickej vrstvy a duševné zdravie.
- Kognitívne terapia - pomáha identifikovať depresívne myslenie, ktoré každý Osoba samostatne, a zamerať ju na racionálnych vzorcov myslenia, pozitívne vnímanie sveta.
- Arteterapia - harmonizácia psycho-emocionálny stav pacienta prebieha za pomoci tvorivého aktu. To môže byť použitý výkres, prehrávanie hudby, sochárstvo, rezbárstvo a ďalší smer umenia.
- Hlboké terapia - pomáha pochopiť skrytú osobu trauma, ktoré ovplyvňujú jeho správanie, emocionálny stav.
Psychoterapia je skupina alebo individuálne. Človek by sa mal zvoliť smer a foriem zamestnania, ktoré bude najpohodlnejšie pre neho.
Ako sa zbaviť depresie?
V niektorých formách depresie, môžete zbaviť sami o sebe, bez toho, aby sa uchýlil k užívaniu drog.
Opatrenia na boj proti depresii, sú:
- určenie príčiny depresie;
- analýza zistených príčin;
- zameranie na faktory spôsobujúce depresiu;
- pracovať s ničivého víru;
- Motivačný.
Určenie príčiny depresie
Ak chcete si, ako sa zbaviť depresií, je nutné zistiť príčinu poruchy. To môže byť konkrétne udalosti (rozvod, streľbu, v blízkosti človeka smrti) alebo kombináciu niekoľkých faktorov. Ak chcete zistiť príčinu nečinnosti, je potrebné analyzovať všetky dôležité aspekty života (práca, osobné vzťahy, priatelia). Ak chcete byť efektívnu analýzu, sa odporúča mať špeciálne denník v ktorom chcete nahrávať svoje vlastné myšlienky a úvahy. V budúcnosti blogu je možné použiť na záznam prebiehajúce nápravné opatrenia depresie.
Viesť si denník je jednoduchý, ale vyžaduje trpezlivosť zo strany. Značkovanie musí byť vykonané každý deň, podrobne opisujúci situáciu, ktorá zhorší stav pacienta. Musíte zachytiť ako emocionálne (zvýšená apatia, podráždenosť) a fyzické zmeny (bolesť kĺbov, svalové napätie). Analýza záznamov pomôže pochopiť, akých okolností av akom mieste (v práci alebo doma) sú hlavnými príčinami depresie.
Analýza príčin depresie
Pri identifikácii hlavné príčiny depresie je potrebné analyzovať ich charakter a prijať opatrenia na ich odstránenie. Zvyčajne všetky spúšť (provokovať) faktory depresie sú rozdelené do dvoch skupín.
Do prvej kategórie patria dôvody, pre ktoré človek nemôže samostatne vyriešiť (smrť blízkeho človeka, nepriaznivej situácie v tejto krajine, despotický šéf). V takých prípadoch, aby sa nezávisle dostať z depresie je zmeniť postoj k okolnostiam. Motivačný sú účinné a pracovať na určitých charakterových čŕt.
Druhá kategória príčiny depresie sú podmienky, ktoré sú čiastočne alebo úplne zmeniť človek môže vlastniť.
Riešenie faktorov, ktoré spôsobujú depresie
Pri identifikácii príčin depresie, ktoré môžu byť odstránené samostatne, je potrebné pracovať na ich riešenie. Vo väčšine prípadov je tento druh faktory sú často vzájomne prepojené a komplexné vplyv, prispievajú k rozvoju depresie. Takže pocity vzhľadu viesť k neistote a problémom s opačným pohlavím. Ťažkosti vo vzťahu môže byť tiež ovplyvnené vlastnými záujmami, túžby vládnuť a ďalších funkcií charakteru pacienta.
Rutinné na pracovisku spôsobuje stratu záujmu o prácu, ktorá so sebou nesie neschopnosť realizovať odborne aj finančne insolventné. Na druhej strane, finančné problémy môžu byť výsledkom extravagancie alebo neschopnosti plánovať rozpočet. Preto korekčné faktory spôsobujúce depresiu, pacient vyžaduje objektívny a integrovaný prístup.
Rokovania s ničivého víru
Podľa odborníkov, mnoho pacientov s depresiou, existujú spoločné črty. Preto sa v nezávislom boji s touto poruchou je potrebné pracovať aj s mentálnymi aspektmi jednotlivca. opatrenia na ich nápravu by malo byť pri identifikácii prispievať k depresii inštalácií.
motivačný
Motivačný predstavujú účinný nástroj v prípadoch, kedy pacient môže to mať dopad na príčiny depresie. Sluchový tréning - je cvičenie, v ktorom pacient je samostatný vstup do stavu, v blízkosti tranze. Je to taký stav dosiahol v čase maximálnej svalovej i psychickej (duševnej) relaxáciu.
Potom, na pozadí porúch vedomie nastáva vstup niektorých rastlín, ktoré sa následne zmeniť identitu pacienta s depresiou. Inými slovami, sluchový tréning je nezávislý kódovanie psychika, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a emócií.
Čo by som mal urobiť, aby sa zabránilo?
Aby sa zabránilo sa od všetkých druhov psychických porúch, sa odporúča monitorovať výskyt počiatočných príznakov depresie, rovnako ako sa snaží rýchlo a účinne na ne zbaviť.
Ak si myslíte, že máte podráždený a popudlivý, všimnite si, zmeny nálad, stratiť emocionálnu príťažlivosť každodenné aktivity, majú problémy so spánkom, mali by ste okamžite myslieť na správnom zvyšok, alebo zmene zamestnania a ďalšie zmeny vo svojich life. Zdravý a dlhý spánok je jednou z najdôležitejších podmienok, ako sa zbaviť stresu a zlepšiť svoje duševné a emocionálne pohodu.
Legitímna režim dňa, hrá tiež dôležitú úlohu v zbaviť počiatočných príznakov depresie.
