Isiksuse eneseteostus psühholoogias on: määratlus Maslow järgi

Eneseteostus on teadlik ja oma potentsiaali sügav arendamine, mis aitab parandada andeid ja saavutada elus edu. Psühholoogias on mõiste määratlemiseks mitu võimalust, millest olulisemaid kirjeldatakse artiklis hiljem.

Eneseteostuse olemus

Eneseteostus psühholoogias on enese tundmise ja enesearendamise protsess, mis on seotud pideva süvenemise ja oma elu mõtte otsimisega. Hoolimata asjaolust, et psühholoogid omistavad sellele kontseptsioonile erinevaid tähendusi ja saavutamismeetodeid, taandub selle olemus ühele ideele - isikliku potentsiaali maksimaalsele avalikustamisele. Seetõttu on isik, kellel on õnnestunud arendada autentsustunnet, näide eristuvast ja sõltumatust indiviidist.

Tavaliselt on isiksuse eneseteostuse impulsi põhjuseks temas tekkinud kahtlused tema enda tegevuse suhtes, soov süvendada tema arusaamist probleemist või meisterlikkust mis tahes valdkonnas. Eneseteostus on väga erinev eneseväljendusest.

Näiteks humanistlikus psühholoogias tajutakse eneseväljendust millekski - andeks, oskuseks või kalduvuseks - juba kujunenud ja pidevalt korduv, samas kui eneseteostus on sügavam protsess oma kutsumuse leidmiseks, et mõista oma soovide tõelist olemust ja võimalusi.

Maslow eneseteostuse teooria

Eneseteostuse teooriat, see tähendab, kuidas arendada oma potentsiaali ja realiseerida oma missiooni, kirjeldavad erinevad humanistliku suuna psühholoogid. Üks neist on Abraham Maslow, kes on kuulus oma vajaduste rahuldamise püramiidi poolest.

Maslow hierarhia peamine seaduspärasus seisneb selles, et alles pärast põhivajaduste rahuldamist tõmbab inimene kõrgemate poole. Kuid mõnedel inimestel on võimalikud erandid: näiteks eneseteostus võib olla tähtsam protsess kui rahulolu armastuses.

Sellised rikkumised toimuvad - Maslow püramiid on eeskujuks inimvõimete arendamisel, mis kirjeldab täiesti terve psühho-emotsionaalse taustaga inimese teekonda (küpsus, hea haridus ja sotsialiseerumine). Seetõttu ei saa see skeem ette näha iga isiksuse kõiki raskusi ja lõkse.

Maslow sõnul on eneseteostus psühholoogias isikliku kasvu protsess materiaalsete vajaduste rahuldamisest kõrgemate püüdlusteni.

Selle arengu käigus:

• ilmnevad anded ja võimalused;
• paraneb eneseteadvus;
• kujunevad tõelised väärtused.

Üksikisiku eneseteostuse kõige kriitilisem hetk on täielikum teadmine iseendast läbi oma olemuse aktsepteerimise ja impulsside kuulamise võime arendamise, mitte ühiskonna nõuannete kaudu. Abraham Maslow sõnul toimub täpselt nii tee inimese sisemise ühtsuse juurde - kujunenud isiksuse alus.

Maslow püramiid

Esialgu kirjeldas Maslow püramiid 5 inimarengu etappi, kuid oma elu lõpuks põhjendas Abraham Maslow veel 2 kõrgeimat etappi. Selle klassifikatsiooni järgi on inimesel lihtsad ja kõrged vajadused. Püramiidi põhimõtteline seaduspärasus seisneb selles, et soov kõrgemate vajaduste järele tekib alles pärast esmaste, lihtsate rahuldamist.

Kõik inimese vajadused on kaasasündinud, organiseeritud mingiks alateadlikuks struktuuriks, mis avaldub vastavalt individuaalsetele kogemustele. Seega, võrreldes erinevate inimeste vajadusi, võib saada üsna erinevaid pilte kui üksainus Abraham Maslow kirjeldatud mudel:

Maslow püramiidi tasemed	Iga taseme kõige olulisemad vajadused.
1. Füsioloogilised vajadused	toit, vesi, uni, soojus, sugutung ja tervis.
2. Turvalisuse vajadus	stabiilsus, kord, kaitse, sõltumatus, hirmu puudumine, usaldus tuleviku ees, korralik töö.
3. Sotsiaalne tase, vajadus armastuse ja mõistmise järele	mugav suhtumine, sõprus, perekond ja mõttekaaslased. Selles etapis on oluline tunda end teiste poolt aktsepteeritud, armastada ja olla armastatud.
4. Enesehinnang, austusvajadus ja kutsumine	oluline on hinnata oma enesekindlust ja pädevust, staatust, mainet, enese aktsepteerimist, teiste heakskiitu ja edu saavutamist.
5. Eneseteostuse tase	avaldub loovuse vajadus, isikliku harmoonia ja ilutunde arendamine, võimete ja kalduvuste paranemine mis tahes valitud eluvaldkonnas.
6. Kognitiivsete võimete tase	on väga oluline realiseerida oma oskusi ja arusaamu, mis aitavad huvipakkuvaid objekte uurida.
7. Esteetiliste vajaduste tase	saavutada teatud soovitud harmoonia, rahulolu kasvuprotsessiga ja täieliku loomulikkuse avalikustamine oma tegevuses.

Hoolimata asjaolust, et teised psühholoogid kritiseerivad seda lähenemist sageli, aitab see paremini mõista, kuidas ühendada isiklik areng inimese jaoks ilma oluliste psühholoogiliste kõrvalekalleteta.

Eneseteostus kui protsess

Eneseteostuse kontseptsioon on humanistliku psühholoogia üks peamisi mõisteid, kuid selle arendamiseks ei ole ühtset lähenemist. Erinevad psühholoogid pakuvad erinevaid meetodeid, kõik need on mõeldud erinevate psühho-emotsionaalsete seisundite ja eluvajadustega inimestele. Seega on eneseteostus pigem elufilosoofia kui selge tegevusplaan.

Seega pakuvad kaks kuulsamat humanistlikku psühholoogi, Abraham Maslow ja Karl Rogers, täielikult vastupidised eneseteostussuunad, mis peaksid viima indiviidi ühele eesmärgile - loomuliku avalikustamisele potentsiaali.

Maslow teooria kohaselt on eneseteostuse protsessis peamine asi vabastada impulsi hääl, õppida igas olukorras iseendaks jääma. Seetõttu põhineb kogu tema nõuanne tegutsemissoovi ja praktika kombinatsioonil, see tähendab, et liigset analüüsi ja järelemõtlemist ei rõhutata.

Teisest küljest väidab Carl Rogers, et eneseteostuse protsess peaks olema tahtlikum ja vähem spontaanne. Pealegi paneb ta põhirõhu võimele kuulata iseennast, mitte psühholoogi või nõustajat. Rogers usub, et isegi eduka koolituse tulemusena võib praktikas eneseavamine olla tühine. või isegi kahjustada, kui järgite ülemäära juhiseid, kuid ei kuula oma tundeid.

Hoolimata asjaolust, et eneseteostust peetakse isiklikuks improvisatsiooniks, on selle arendamiseks põhiprintsiipe:

• eneseteostus on alati valik ja kasv, isegi negatiivsed tagajärjed arendavad inimest, kui suudate teha õigeid järeldusi;
• arenev inimene kannab oma tegude eest alati täielikku vastutust;
• eneseteostuse protsessi iseloomustavad eufooria kõrgeimate etappide kogemused;
• oluline on osata uuesti läbi elada kõik sündmused, mis inimesega juhtuvad, mitte sulgeda end probleemide eest ja neid ignoreerida;
• olla teadlik, et arengu valik on alati individuaalne;
• arendada enesekindlust;
• eneseteostust vaadatakse alati läbi loomeprotsessi prisma, millel on oma tõusud, tipud ja langused.

Selline lähenemine oma võimete eneseteostusele võimaldab areneda erinevates valdkondades ja otsida pidevalt midagi uut ja huvitavat.

Eneseteostuse vajadus

Eneseteostuse vajadus aitab leida vastuseid kahtlustele, leida harmoonia enda tegevuses, sõltumata tegevusvaldkonnast. Eneseteostuse vajadus on inimese soov saada selleks, kelleks ta saab vastavalt oma olemusele ja sisemisele valikule, suurendades enda kompetentsust ja töö kvaliteeti. Seega peaksid kunstnikud täiendama oma oskusi maalide loomisel, muusikud - uue muusika või teoste täpsema esitamise osas.

Eneseteostuse protsess on Maslow teooria kohaselt kõigile inimestele ühine, kuid põhivajaduste rahulolematuse tõttu arenevad vähesed inimesed kõrgemateks. Teisest küljest väidab psühholoog Kurt Goldstein, et eneseteostuse protsess võib varjutada inimese põhivajadused, nagu toit ja uni.

Sama oluline on see, et eneseteostus võib aja jooksul muutuda või avalduda. Nii on näiteks normaalne, et eri vanuseperioodidel on inimesel oma potentsiaali avaldamisel erinevad vajadused.

Noorukieas

Noorukieas avaldub eneseteostus kui kõrgeim vajadus vaid aeg-ajalt. Tavaliselt sel ajal rahuldatakse inimese madalad vajadused ja kujuneb välja tema maailmavaade.

Noored inimesed

Noorte jaoks on kõige pakilisem vajadus end väljendada nende tegevusvaldkondade kaudu, mis tagavad neile väärilise koha ühiskonnas. Kuid küsimused elu missiooni kohta hakkavad juba tekkima. Seetõttu hakkab sel perioodil põhi- ja kõrgemate vajaduste rahuldamine juba koos avalduma.

Küpses inimeses

Küpse inimese jaoks, kes on edukalt läbinud kõik Maslow püramiidi hierarhia vajalikud tasemed, muutub eneseteostus prioriteediks. Humanistliku psühholoogia kohaselt saab inimene täiskasvanueas saavutada soovitud eesmärgi - avada potentsiaal, mis suurendab inimese oskusi ja võimeid.

Eneseteostuse tüübid psühholoogias

Eneseteostus on väga lai mõiste, mistõttu erinevad psühholoogid, mis põhinevad erinevatel vaatlusmeetoditel ja edusammude hindamise kriteeriumidel, kirjeldavad seda arenguprotsessi erineval viisil. Psühholoogias on kujunenud mitut tüüpi eneseteostust, mis sõltuvad paljudest indiviidi isiklikest teguritest.

Sügav

Sügav eneseteostus on protsess, mille käigus arendatakse teadlikult oma potentsiaali, hinnatakse oma võimeid ja soove. Sügav eneseteostus sümboliseerib teatud omaduste mõtestatud arendamist, mis aitavad inimesel tootlikkust tõsta. Üks eduka sügava eneseteostuse tulemusi on avaliku arvamuse filtrite mõju vähendamine indiviidile ja iseseisva mõtlemise omandamine.

Pindmine

Pindmine eneseteostus on isikliku arengu kõige levinum vorm. Tavaliselt sel juhul oma arengu analüüsi ja hindamist ei pakuta ning tulemuse saavutamine sõltub välisest heakskiidust. Seetõttu sarnaneb pinnapealne eneseteostus pigem olemasolevate võimete vaba väljendamisega, mitte nende võimete uue sügavuse otsimisega.

Passiivne

Passiivne eneseteostus sümboliseerib laste arengu koolieelset vanust, kui isiklik kasv inimene (intellektuaalne, vaimne ja moraalne) esineb sõltuvalt mõjuteguritest väliskeskkond. Siin ei pakuta märkimisväärseid jõupingutusi ja arengukava, kõik toimub loomulikult, iseenesest.

Aktiivne

Erinevalt passiivsest on aktiivne eneseteostus selge tegevuskava, alates ideest kuni plaani elluviimiseni. Tavaliselt soodustab seda spontaanne inspiratsioon ja kavatsus mis tahes tegevuses ellu viia see, mis on välja mõeldud.

Harmooniline

Harmooniline eneseteostus on veel üks isikliku potentsiaali arengu vorm. Erinevalt aktiivsest eneseteostusest ei ole harmooniline mitte ainult oma tegudes ja plaanides hästi läbi mõeldud, vaid ka sisemiselt mugav ja õigeaegne. Seda tüüpi arengu oluline aspekt on see, et harmooniline eneseteostus ei pruugi kokku langeda väliste asjaoludega.

Probleemne

Psühholoogid nimetavad harmoonilise eneseteostuse antipoodi problemaatiliseks, mille tagajärjel on võimalik vaimse ja vaimse tervise halvenemine ning üksikisiku enesekindluse langus. Seda seisundit seletatakse enneaegsete sammude ja arengukavatsustega.

Samuti võib problemaatilise eneseteostuse esilekerkimist mõjutada avalik hukkamõist, ebakindlus rakendussfääri valikul ja kahtlused oma võimetes.

Ettevaatlik

Hoolika eneseteostuse pooldaja on Carl Rogers, kes väitis, et parim viis inimese arengut mõjutada ja aidata tal avastada potentsiaal on vabastada inimene kaitsereaktsioonidest, parandades seeläbi oma vajaduste tajumist (mida ühiskonna surve tõttu sageli rõhutakse alateadvus).

Hoolikaks eneseteostuseks on iseloomulik ka järkjärguline enda kallal töötamine ja enda potentsiaali kogumine edaspidiseks hüppeks. Selle teooria kohaselt, kuigi inimene liigub arengus aeglaselt, teeb ta vähem vigu.

Energiline

Täiesti vastupidist lähenemisviisi potentsiaali avamisele pakub Abraham Maslow, kes väidab, et energiline eneseteostus on parim viis võimete realiseerimiseks. Seda lähenemist ei iseloomusta eesmärgi saavutamise sammude ja tagajärgede põhjalik analüüs, vaja on vaid teha ja õppida samal ajal. Seetõttu juhtub sageli, et olles veidi tegevusi kaalunud, võib inimene oma etteantud rikkuda.

Etapid

Eneseteostus psühholoogias on individuaalne kavatsus avastada andeid ja mõista oma eesmärki, seetõttu pole selle protsessi universaalseid etappe. Psühholoogid soovitavad iseseisvalt või spetsialisti toel määrata tegevusplaani, mis põhineb isiklikel võimetel ja soovidel.

Tavaliselt, et seda võimalikult tõhusalt teha, soovitatakse mõnda aega pühendada etappide kavandamisele, mediteerimisele, ajurünnakule ja alles seejärel võimalike võimaluste hindamisele. Eneseteostuse etappidel pole selget vahet ja ainus kriteerium, mis viib inimese arengusse, on tema intuitsioon.

Eneseteostuse motiiv

Eneseteostus kui inimarengu protsess, mis ei ole spontaanne ja nõuab jõupingutuste rakendamist, ning suure hulga energia ja aja kulutamine. Seetõttu on küsimused inimese eneseteostuse motivatsiooni kohta, see tähendab nende sisemise potentsiaali paljastamine, eraldi teema arutamiseks.

Peamine argument humanistliku psühholoogia enesearengu motiivide kasuks on Maslow sõnul teatud sisemine vajadus, mis pole alati tingitud avalikust nõudmisest. Selline taotlus, teatud ideaali saavutamine tuleneb üksikisiku varem kujundatud väärtustest, tema subjektiivsest ideest, kuidas maailm välja peaks nägema.

Eneseteostuse vajadus

Vajadus eneseteostuseks võib tekkida mis tahes valdkonnas - professionaalses, isiklikus, religioosses (vaimses) või sotsiaalses valdkonnas. Selleks, et inimese eneseteostus oleks edukas, soovitavad psühholoogid teadlikult valida, millises valdkonnas ta soovib oma potentsiaali arendada.

Eneseteostusprotsessi valdkonnad

Otsuse, kuidas oma potentsiaali arendada, peaks inimene ise otsustama, kuulates tema püüdlusi ja soove.

Kaasaegses maailmas võib eneseteostuse valdkond olla ükskõik milline:

• poliitika;
• hobi;
• karjäär;
• perekond;
• teenimine ühiskonnale;
• loominguline areng.

Ühiskondlik ja poliitiline tegevus

Sotsiaalne ja poliitiline tegevus on sageli nende isikute eneseteostuse valik, kes on valmis arendama oma võimeid ühiskonna juhtimiseks või kujundamiseks. Tavaliselt on nende peamine motiiv soov muuta maailm paremaks või parandada mõnda ühiskonna aspekti.

Hobid ja hobid

Kirg ja hobid on kõige silmatorkavamad näited sellest, et eneseteostus ei pea alati olema materiaalselt oluline. Psühholoogide sõnul on selline oma potentsiaali avalikustamine kõige probleemivabam, sest hobi on alati midagi, mis pakub rõõmu.

Perekond

Eneseteostus perekonnas on enamiku inimeste jaoks oluline arenguvaldkond. Maslow hierarhia kohaselt on perekond iga inimese üks põhivajadusi, kuid nagu näitab praktika, ei ole kõigil peresid ega üritata oma perekonda tugevdada. Ja ometi on oma pere vajaduste rahuldamine, harmooniliste suhete, ühiste huvide arendamine ja võimalike konfliktide lahendamine paljude jaoks oluline saavutus elus.

Professionaalne tööjõud

Isikliku potentsiaali arengu ja eneseteostuse kõige sagedasem valdkond on professionaalne töö. See hõlmab mitte ainult karjääri kasvu kui kõige silmatorkavamat kasvuindikaatorit, vaid ka kutseoskuste arendamist või kavatsust omandada seotud elukutse.

Eneseteostuse arendamine, näited

Eneseteostus psühholoogias on isikliku arengu protsess, mis võtab suure osa elust, edasiliikumisel vahelduva eduga. Sõltumata suuna valikust on eneseteostuse arendamise lihtsaimad viisid näiteks: võime objekti sukelduda, selgelt visualiseerida tegevuskava ja soovitud tulemus, kuulake sisehäält, olge enda vastu siiras, ärge kartke vigu ja analüüsige neid pidevalt, pidage meeles, milleks kõik on mõeldud algas.

Mis takistab eneseteostust?

Eneseteostus psühholoogias on mittelineaarne protsess, mis nõuab individuaalset lähenemist ning erinevate tegurite tõttu võib olla raske arengut takistada.

Arvatakse, et edukaks eneseteostuseks on vajalik tervis ja kasvuvajadus, kuid soovist üksi ei pruugi piisata.

Mis puutub isiklikku kasvu segavatesse teguritesse, siis neid on palju rohkem. Seetõttu võib sõltumata enesetäiendamise ideest olla igal inimesel sellega probleeme.

Abraham Maslow isiksuse arengu teooria kohaselt on eneseteostuse peamised takistused järgmised:

• teadmatus oma võimete suhtes, kahtlused ja hirmutunne;
• sotsiaalsete ja kultuuriliste stereotüüpide surve;
• vajadus rikkuda julgeolekupiire ja mõnikord riskida.

Sama olulised tegurid, mis takistavad eneseteostust, on potentsiaalsed vaimsed häired, nagu: emotsionaalsed häired (depressioon, paanikahood), psühhopaatia või neuroosid.

Eneseteostava isiksuse märgid

Eneseteostaval isiksusel on oma ja ainulaadsete omaduste kogum, mis sõltub sisemistest vajadustest ja instinktidest.

Kuid samal ajal määravad psühholoogid nende hulgas kõige levinumad omadused:

• terviklikkuse tunne (sisemine harmoonia, kord);
• soovitud omaduste pidev täiustamine;
• eesmärkide täielikkuse tunne;
• võime tootlikkust reguleerida;
• tegevuste spontaansuse olemasolu, kergus;
• iseseisev mõtlemine;
• lai reaalsustaju;
• enda ja teiste aktsepteerimine, õiglustunne;
• võime keskenduda probleemile;
• esikohale loovus ja elutrajektooride pidev uuendamine;
• pidev isiklik kasv.

Eneseteostus on elu mõttekuse ja täiuslikkuse tunne, mida psühholoogias peetakse täisväärtusliku isiksuse oluliseks atribuudiks.

Eneseteostuse video

Vaimne tervis ja eneseteostus: