Kezelése tenziós típusú fejfájás, a tünetek és a megelőzés

Tenziós típusú fejfájás (TTH, tenzionnaya, tenzor) - az egyik leggyakoribb típusú fejfájás tüneteit, aki szenved minden 5-ből 4 ember a bolygón. Életkora és neme nem számít. HEALTHVIEW nyilvánul fájdalmas herpes zoster, és a természet, a test gyengeségét. Ez nyilvánul meg két formája van: az epizodikus egy érzés szorította az oldalán a fej, valamint a krónikus és hosszú, erős támadások.

A betegség provokálja mentális és érzelmi stressz. Egy tanulmány szerint az amerikai tudósok, minden harmadik ember az USA-ban nem ismerik a diagnózis „fejfájás”. A statisztikák szerint mintegy 90% -a tapasztalja, hogy legalább egyszer egy évben. HEALTHVIEW feltárni, mivel a 19. század végén, kivéve a súlyos betegség. Azt hitték, hogy ez érinti csak intelligens emberek és azok, akik hajlamosak a hisztéria.

Mi ez?

Tenziós fejfájás - olyan állapot, amelyben egy személy úgy érzi, nyomó, húzó vagy fakó kellemetlen érzés a fejét.

Ez a jelenség gyakran jár együtt a rövid távú és a napi stresszt. Állandó fejfájást feszültség jelzi olyan állapotban a depresszió és a szorongás. Fejfájás feszültség hat, mint a leggyakoribb formája a fejfájás.

okai

Tenziós fejfájás, amelynek tünetei figyelmen kívül lehet hagyni hosszú ideig, kezdődik:

1. Betegségei a nyaki gerincoszlop.
2. Túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás.
3. Mivel egy fülledt szobában.
4. A krónikus fáradtság.
5. Helytelen testtartás, egyenetlen testtartás.
6. Egy éles változás időjárás.
7. Kényelmetlen helyzetbe alvás közben.
8. Izmos stressz (ha van, hogy üljön egy csomó, túlfeszített nyaki-arc és a szem izmok).
9. Kiegyensúlyozatlansága fájdalom és fájdalomcsillapító reakciók.
10. Az ellenőrizetlen figyelembe fájdalomcsillapítók és nyugtatók.
11. Alultápláltság.
12. Depresszió.

Az egyensúlytalanság és fájdalomcsillapító fájdalmat reakciók kezdődik csökkenő hormon termelést szerotonin - természetes fájdalomcsillapító anyag. Receptorok, amelyek saját küszöb gerjesztés kezdő és megfelelően működnek alkalmazni impulzusok fájdalom még egy kis stimuláció (touch, köhögés, tüsszentés). Tenziós fejfájás kíséri neurózisok, gyengeség, hipochondria

Állandó stressz és a fáradtság vezet görcsök kíséretében izomfeszültség. Van egy tömörítés az ereket. Teljesítmény feltárt sejteket romlik anyagcserét és úgy tűnik, fájdalom szindróma. Köztudott, hogy a fájdalom nem jelent életveszélyt. Azt mondja, hogy a szervezetnek szüksége van segítségre, hogy megakadályozzák a komolyabb betegségek.

Nem mindig az a személy rájön, hogy a fejlődő depresszió, nyitott vagy zárt formában. Határozza meg azt az orvosok olyan speciális felmérések. Bebizonyosodott, hogy a feszültségek fájdalom gyakran a nőket érinti.

besorolás

Tenziós típusú fejfájás a következő fajok:

1. Ritka epizodikus. Ez a fajta fájdalom jelentkezik frekvenciája nem több, mint 10 esetben 12 nap egy évben. Ez a fajta fájdalom nem történik gyakrabban, mint 1 alkalommal havonta.
2. Gyakori epizodikus. Ez a fajta fájdalom jelentkezik időközönként 10 esetben 12-180 nap egy évben. A hónap támadások is előfordulhat 1-15 nap.
3. Krónikus tenziós típusú fejfájás. Ez a típusú fájdalom benőtt epizodikus fejfájás. Akkor diagnosztizálják, amikor a frekvencia a támadások általában 15 napig havonta, és több mint 180 nap egy évben. Ennek során a betegség tart 3 hónapig.

Minden ilyen típusú fájdalom vannak osztva két típusa van: a mix, és nem vonható össze a stressz fejfájás perikranialnyh izmokat.

Krónikus tenziós típusú fejfájás

Egy krónikus állapot esetében ami a hosszú távú használata a nyugtatók és fájdalomcsillapítók. Megerősítésével krónikus fejfájást is okozhat maradandó érzelmi stressz, éhezés, időjárás változás, erős szelek, mentális és fizikai fáradtság, a munka egy fülledt szobában, alkohol, munka, este és éjszaka, károsodott testtartás ülés közben.

Krónikus tenziós típusú fejfájás ünneplik a viselkedési reakciók a beteg. A mechanizmus előfordulásának fájdalmat, attól függ a szervezet a környezethez való alkalmazkodás. Attól függ, hogy az esemény a neuronális izgatottság, hogy hiányzik a fékszerkezet az agyi struktúrák. Ezeknél a szerkezeteknél feldolgozása fájdalom (nociceptív) információ.

Ezen túlmenően, ez a feltétel bekövetkezik hibás működése miatt a fájdalomcsillapító rendszer, valamint a pszichoszociális rossz megoldás, és ennek következtében a személyes, viselkedési, érzelmi emberi reakciók szintjén neurotranszmitter mechanizmusokat. Az antinociceptív rendszer értetődik neuroendokrin fájdalomcsillapító mechanizmus. Ha a fájdalom küszöb csökkent, a receptor ingerek a vélekedés, fájdalmas. Talán ez a fájdalom érzékelése nélkül patológiai impulzusok a érzékelő receptorok.

A szervezet képes előállítani saját fájdalomcsillapítót, de a patológia E mechanizmus zavart vagy nem kellőképpen működni. Fáradtság, érzelmi stressz, csökken pszichopatológiai állapot figyelés fájdalmas érzés fájdalom impulzusok valamennyi kezelési szinten.

Tünetei feszültség fejfájás

Különböztesse tenziós fejfájás diszfunkció perikranialnyh izmok nélkül egy ilyen kombináció. Attól függően, időtartama és gyakorisága a fejfájás osztályozzák - epizodikus és krónikus tenziós típusú fejfájás.

1. Fejfájás, hosszabb ideig tartó 2 hét hónap során, és több mint hat hónappal az év során - a krónikus fejfájás.
2. Fejfájás tartó 30 perctől 7 napig, két hétig a hónap és 6 hónap az év - egy epizodikus fejfájás. Sokkal gyakoribb - 80% -a az összes típusú fejfájás.
3. Az epizodikus fejfájás általában kevésbé intenzív, gyakran kíséri szorongás, Ez akkor fordul elő, miután provokáló pillanatok - hosszú vizuális vagy mentális stressz, kényelmetlen jelent. Krónikus fejfájás - szinte naponta, ne hagyja abba, monoton, nem változtatja meg a stressz, intenzív, kíséri a depresszió, demonstratív, paranoid személyiség megváltozása, csökkent szociális aktivitást.
4. Tenziós típusú fejfájás nem kíséri hányinger és hányás, nincs támadás, akkor pulzáló jellegű.

Ha a fejfájás orvoshoz kell - a család, a terapeuta, neurológus.

diagnosztika

A beteg köteles kihallgatni a természet a szakmai tevékenység, meddig sújtja a fájdalom, hogy vannak-e erősítés és milyen napszakban a fájdalom növekszik. A betegek, akik nem tudják megmagyarázni, hogy mennyi ideig ő szenved olyan betegségben, és mi váltja ki a támadást, akkor ajánlott a naplót, és rekord egy bizonyos ideig az összes változtatást. Bejegyzés a következőnek kell lennie: a dátum, idő: fejfájás munka után, fájdalom a nyakban, megerősített hangos hangokat. 2 óra elteltével a fejfájás alábbhagyott eredményeként részesülő egy fájdalomcsillapító.

Miután az összegyűjtött kórtörténet és a beteg naplója tanulmány számos felmérés:

• Tapintás: értékeli a fájdalom mértéke és a feszültség a fej és a nyak izmait.
• X-ray a nyaki gerinc.
• X-sugarak a koponya.
• A komputertomográfia (CT).
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex agyi erekben.

Ha a vizsgálat eredményeként az orvos arra a következtetésre jut, és megszünteti a lehetőségét, hogy más betegségek, amelyek fájdalmat okozhat.

Hogyan kell kezelni a tenziós fejfájás?

Mérlegeli a tenziós fejfájás. Minden beteg esetében kiválasztott egyedi kezelést tenziós típusú fejfájás, kezelését célzó a kiváltó okok. Tenziós típusú fejfájás két megnyilvánulások szakasz: epizodikus és krónikus.

Az első esetben, ez ritka és gyorsan. Más néven a krónikus fejfájás, az előfordulási, amely több, mint 15 óra egy nap, és 180 nap egy évben. Attól függően, hogy a színpadon, vegye figyelembe, különösen kezelések tovább elemezni.

Krónikus tenziós típusú fejfájás

A diagnózis „krónikus tenziós fejfájás” - kontraindikálja fájdalomcsillapítót! Ebben az esetben nem hatékonyak, és bonyolítja a már nehéz feladat a fájdalomcsillapítás.

A világon a krónikus tenziós típusú fejfájás használunk antidepresszánsok:

1. Triciklikus antidepresszánsok (amitriptilin) ​​- kijelöl egy időtartama 2-6 hónap. Kezdjük térerő ¼ fél tabletta, a dózis növelése kétszer minden 3. napon, és ez-ra állítjuk be 75 mg. Tehát hogy egy pár hónap, majd ezt követően az adag csökkentése, amíg a teljes eltörlése;
2. Szelektív szerotonin újrafelvétel inhibitor, norepinefrin - fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), szertralin (Serlift, Zoloft). Ezek nagyon hatékony küzdelem krónikus tenziós fejfájás, és ezáltal lényegesen kevesebb mellékhatása van, mint a triciklusos antidepresszánsok.
3. Egyéb antidepresszánsok - mianszerin (Lerivon) 15 mg 2-szer naponta, tianeptint (Coaxil) 12,5 mg 3-szor naponta.

antidepresszáns kezelést végezzük legalább 2 hónapig. Ez egyrészt nem csak a fájdalomcsillapító hatást, hanem a normális pszicho-vegetatív aktivitás, azaz csökkentette a szorongás, a félelem, az érzelmi stressz, a normális hangulat. Így ez nemcsak maga a fájdalom, hanem annak okait.

Kezelése epizodikus tenziós típusú fejfájás

Epizodikus tenziós fejfájás nem vezet a meredek csökkenése tevékenység. Ez megköveteli időszakos alkalmazásra fájdalomcsillapítók és izomlazítók.

Ebből a célból ezeket a szereket:

• gyakori epizodikus tenziós típusú fejfájás lehetséges természetesen figyelembe a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek Mint egy kísérletet, hogy megtörje a ciklus megismétlése (például Ibuprofen 400 mg naponta 2-3-szor alatt 3 hét). Ha egy alkalmazás során nem vezet eltűnését a fejfájás, majd próbálja megismételni a pálya használhatatlan;
• a gyakori epizodikus TTH - nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek: az ibuprofen (van Nurofen, Brufen) 400 mg naponta egyszer, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxikám (Ksefokam) 4-8 mg meloxicam (Melbek, movalis) a 7,5-15 mg Naproxen (Bonifen) a 250-500 mg. Célszerű a kábítószer-használat nem több, mint 5-10 alkalommal havonta, úgy, hogy nem okoz rebound fejfájás (eredő fájdalom visszaélés figyelembe fájdalomcsillapítót);
• HDN kíséretében izomfeszülés, izomlazítók, hogy látható: a tolperison (Mydocalm) 150 mg egyszer, tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg naponta egyszer együtt figyelembe 500 mg Aspirin. A gyakoribb epizodikus TTH relaxánsok előírt során 2-4 hetes (Mydocalm 150-450mg / nap, Sirdalud 4 mg / nap).

Mint egy további eszközt vitaminok lehet használni epizódszerű feszültség fejfájás B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootrop szerek (Noofen, Phenibutum, glicin), nyugtatók (folyamatok szabályozására, autonóm diszfunkció, és távolítsa szorongás).

Mit kell csinálni otthon?

Kezelése tenziós típusú fejfájás - egy hosszadalmas folyamat, amely megköveteli a kölcsönhatás az orvos és a beteg. És kezdődik, miután a diagnózis, szükség van a nem gyógyszeres intézkedések:

1. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozás. Nem kizárt, hogy a fejfájás, elhúzódó hangulat, társított helytelen étrend, a krónikus székrekedés és autointoxikáció. Együnk több zöldséget, gyümölcsöt, rostos, tenger gyümölcsei, zöldségek és gabonafélék. Célszerű, hogy igyon sok tiszta vizet, megszokta, hogy üríteni az időben, és üljön az asztalnál éhes. A diéta kizár minden finomított élelmiszerek, konzervek, kolbász, füstölt húsok, gyorsétterem, zsíros ételek;
2. Azt kell aludni, legalább napi 8 órát, azaz tanítani magát lefeküdni időben. hálószoba szellőztetni kell, az ágy - kényelmes. Meg kell vásárolni egy ortopédiai párna, és még egy matrac alvás után a beteg úgy érezte, kipihenten;
3. Be kell, hogy felülvizsgálja a rezsim tekintetében aktivitás és fix működését. Meg kell szakítani a töltés és az aktív pihenés 2 óránként, ha a munka köti össze a szellemi tevékenység;
4. Szigorúan tilos a kávé, szeszes italok és sör, és meg kell próbálnia, hogy feladja cigaretta és az azokat helyettesítő. Még elektronikus cigaretta nikotint tartalmaz, ami karcinogén;
5. A következő vízkezelés: a meleg pihentető fürdőt, reggel zuhany. Ha nincs ellenjavallat, akkor megy a fürdőbe egy rövid ideig „mielőtt az első a verejték.” Ez megkönnyíti a belépést a salak és általános javítását a test,
6. Meg kell találni egyfajta szabadtéri tevékenységek: túrázás az erdőben, kerékpározás, úszás. Minden tevékenység, ami az izmok a nyak, nyak, kar, terhelés tesztelés, hasznos lesz. Ebben az esetben, a felhalmozódott tejsav naponta elhagyja az izmokat, és akkor szűnik meg az állam a krónikus görcs;
7. Légzőgyakorlatok, ülésein dühkezelés, pihenésre.

Néha csak egy jól elvégzett tanfolyam masszázs hatására a beteg, hogy felejtse el a fejfájást. De masszázs kell végezni szakszerűen: a beteg ne legyen fájdalmas vagy kényelmetlen a masszázs során, és a beavatkozás után kell egy kellemes kikapcsolódást, akkor még aludni egy fél órát. Ábra egy hátmasszázs és a nyak - a nyak területén.

népi jogorvoslati

Vannak módszerek, mint a kezelés gyógynövényteákban, teák, telkek, masszázs, valamint a sár és kövek.

1. A legnépszerűbb receptek alapján gyógyteákat. Elég hatékony fű keveréket (1 evőkanálnyi) kakukkfű, rozmaring és zsálya, vannak kitöltve forralt vízben 10 percig ivóvíz. Hozzá vannak szokva a különböző növényi gyógynövények, mint például az orbáncfű, eper, macskagyökér, borsmenta, körömvirág, kamilla, bodza és t. D.
2. Széles körben elterjedt gyakorlat alkalmazása tömöríti a homlokára nyers burgonya, aloe levél káposzta, ribizli juice és viburnum.
3. Fejmasszázs adott időpontokban is segít enyhíteni a fájdalmat. Ehhez nem túl erős masszázs, nyomás éri a ponton az orr, templomok, szemöldök, korona, de nem sokáig. Nem több, mint egy perc alatt minden pontot masszírozzák.
4. Mud magában összekeverve infúziók citrom, citromfű, menta, borsmenta, a fokhagyma és a keverékei ragaszkodás a betegség helyén.

Mint bármely más betegség, fejfájás jobb megelőzni, mint megszabadulni meghökkentette a támadást.

megelőzés

Mint már említettük, tenziós fejfájás olyan állapot, amikor egy csomó oka. Ennek megelőzése érdekében a fejlesztési lehetőség van, a következő egyszerű szabályok:

1. Vegyenek részt a fizikai aktivitás legalább heti 3 alkalommal.
2. Túrázás.
3. Ha ülő munkát tartson szünetet óránként 3-5 percig. Ez elég ahhoz, hogy az izmok tónusát.
4. Enni jobb, előnyben részesítve a természetes termékek, friss zöldség és gyümölcs. Szünet ételek és teljesen megszünteti a hosszú gyors. Igyál sok folyadékot, hogy felhagy üdítőitalok mellett ásványvíz.
5. Amikor a kezdeti tünetek a fejfájás, próbáljon meg lazítani, és enyhíti a fájdalmat rögtönzött eszközökkel, beleértve az önálló masszázs és bemelegítő a nyaki gerinc.

Így a tenziós fejfájás van egy csomó előfeltételek, és azt nem jelölte meg az akut tünetek. Ez lehetővé teszi, hogy megszüntesse azt nem sok erőfeszítést. Azonosításában szorító érzés a koponya több mint 180 nap egy évben, hogy szakorvoshoz kell fordulni.