Come smettere di provare dolore fisico per sempre

L'idea di vivere senza dolore sembra allettante. Esistono tecniche speciali che consentono parzialmente e smetti temporaneamente di sentirla. Prima di provare a dominarli, è necessario pensare se vale la pena privare il proprio corpo di un importante sistema di protezione del segnale fisiologico.

Il meccanismo della comparsa della sensazione di dolore fisico

Le sensazioni spiacevoli sono un indicatore di danni ai tessuti biologici, lo sviluppo di processi patologici e qualsiasi irritazione esterna. Il dolore ti consente di rispondere in modo tempestivo ai fattori provocatori, di adottare misure per eliminarli.

Il meccanismo del suo aspetto e sviluppo è realizzato con l'aiuto di neurotrasmettitori - biologicamente attivi connessioni che conducono impulsi elettrochimici attraverso lo spazio sinaptico tra neuronale cellule.

Come smettere di provare dolore è spiegato in alcune pratiche di meditazione orientale.

Il meccanismo della sua comparsa è ridotto alle seguenti fasi:

1. Effetti irritanti esogeni o endogeni. L'influenza di un fattore provocante sui recettori altamente sensibili forma una risposta - un segnale che informa il cervello.
2. Percezione. Il sistema di elementi recettori specifici reagisce al disagio insorto. La forza della risposta dipende dall'intensità dell'effetto irritante.
3. Realizzazione. Le fibre nervose sensoriali entrano in uno stato eccitato centripeto, trasmettono il segnale in arrivo alle parti analitiche del cervello.
4. Sensazione. I centri ricettivi della corteccia cerebrale in combinazione con le formazioni reticolari, che sono struttura anatomicamente complessa di fibre sottili discendenti e ascendenti, percepita segnale.
5. I recettori cerebrali analizzano gli impulsi, formando sulla base una sensazione dolorosa di intensità adeguata.

Sulla superficie della pelle, almeno 2-4 mln. elementi che percepiscono il dolore, senza contare quelli che reagiscono agli effetti della temperatura - ustioni o ipotermia.

Come si manifesta il dolore, cosa succede

È stata sviluppata una scala analogico-visiva per determinare l'intensità dei parossismi. Un punto zero corrisponde a un disagio debolmente percettibile, 10 a un dolore insopportabile che richiede sollievo con anestetici forti o l'uso di un blocco analgesico locale.

Secondo la durata, il dolore è diviso in acuto e cronico. Il primo accompagna processi patologici, intense influenze esterne, traumi. Può essere periodico o costante.

Queste varietà includono:

• mialgia - sensazioni muscolari;
• cefalea - mal di testa, compresa l'emicrania;
• artralgia - sindromi articolari;
• nevralgia, che è considerata la più forte, derivante da pizzicamento, ipotermia o altri effetti irritanti sulle fibre nervose.

Il dolore cronico è osservato con patologie lente o progressive - malattie dell'apparato digerente, iperplasie oncologiche, disturbi muscoloscheletrici.

Per origine, le sindromi sono suddivise in:

• psicogeno;
• neuropatico;
• nocicettivo.

I primi provocano tensioni muscolari, sconvolgimenti emotivi e carenza di serotonina a causa di disturbi settoriali.

Le reazioni al dolore neuropatico sono caratteristiche delle lesioni della parte centrale o periferica della NA. I parossismi nocicettivi causano lesioni traumatiche, ustioni e procedure chirurgiche.

La classificazione delle sindromi dolorose comuni per localizzazione è presentata nella tabella:

Varietà	Caratteristiche cliniche
Capo	Il tipo più comune di sensazione dolorosa. Le ragioni sono considerate fattori di stress, disturbi della circolazione cerebrale, ipertensione endocranica.
Spinale	Tali parossismi causano patologie muscolari, malattie della colonna vertebrale, sindromi neurologiche. Il mal di schiena è caratteristico dell'osteocondrosi, della spondilite, del disturbo miofasciale.
Muscolare	Si verifica in qualsiasi parte del corpo. La risposta al dolore è provocata da cause infettive, processi autoimmuni, lesioni o loro conseguenze.
Dentale	La dentalegia è causata da irritanti esterni, agenti patogeni, carie. Il dolore più grave accompagna la pulpite. I parossismi sono spontanei, cronici o intollerabili.

Tecniche psicologiche speciali ti diranno come smettere di provare dolore. Qualsiasi tipo di sindrome può segnalare disturbi gravi, lo sviluppo di un processo patologico.

Insensibilità al dolore, una persona è privata di un importante sistema di allarme evolutivo. Non dovresti sperimentare con il tuo corpo in questo modo e testare i metodi esistenti per opprimere i centri del dolore su te stesso.

Psicosomatica del dolore

Tali aspetti giocano un ruolo chiave non nella formazione e nello sviluppo dei parossismi, ma nel grado della loro esperienza e acutezza di percezione. Il concetto di soglia del dolore è associato a fattori psicosomatici, che è individuale per ciascun organismo.

Parossismi funzionali e reazioni basate su cambiamenti organici producono sensazioni fisiche chiamate psicalgie. I meccanismi neurofisiologici dell'insorgenza di tali sindromi sono associati allo stato emotivo.

Peggio è, più si avvertono manifestazioni dolorose. Il meccanismo psicosomatico progredisce sullo sfondo della filogenesi e dell'ontogenesi, rispettivamente lo sviluppo evolutivo di una popolazione e di un individuo.

Spesso, dopo il verificarsi di tali fattori, non è necessaria alcuna influenza esterna o irritazione periferica per la formazione di una risposta al dolore. La psicosomatica svolge un ruolo importante nella regolazione del meccanismo di percezione delle sensazioni di disagio.

Perché alcune persone non provano dolore fisico?

Tali casi sono considerati anomalie. Ci sono diverse centinaia di persone nel mondo che sono naturalmente immuni al dolore. Ricevendo un grave infortunio, ustione o patologia pericolosa, il paziente non avverte sensazioni spiacevoli.

La perdita della sensibilità al dolore è parziale o completa. Si ritiene che la mancanza di tale sensibilità sia di natura genetica.

L'immunità al dolore è spesso associata a:

• con stati febbrili periodici di genesi inspiegabile;
• l'assenza di perdite di sudore in qualsiasi condizione esterna e tipo di stimolo;
• tendenza psicoemotiva all'autolesionismo;
• sviluppo intellettuale ritardato;
• demenza.

Studi a lungo termine hanno permesso di stabilire che l'assenza di una risposta dolorosa del corpo provoca un tipo estremamente raro di mutagenesi nella regione della catena NTRK1 o SCN9A. Il disturbo porta alla soppressione delle funzioni di vari gruppi neuronali.

Sono responsabili della sensibilità e dell'innervazione delle ghiandole sudoripare. La malattia è considerata una grave malattia genetica.

La patologia è accompagnata dai seguenti sintomi:

• osteomielite grave;
• necrotizzazione dei tessuti molli;
• rapida perdita dei denti;
• distruzione ulcerosa sulla cornea.

La mancanza di percezione del dolore non è un vantaggio, ma una patologia estremamente difficile, incurabile. Un paziente con un'anomalia genetica è costantemente esposto a pericoli ed è costretto a stare sotto controllo medico per tutta la vita.

Come smettere di provare dolore fisico

È possibile aumentare la soglia di percezione in modo naturale, con l'aiuto di speciali metodi di allenamento. In senso psicosomatico, il dolore è una risposta soggettiva a un'intensa irritazione.

L'impatto sui recettori nervosi periferici forma un impulso di risposta che raggiunge fibre sensibili conduttive dei centri del dolore della regione parietale della zona cerebrale e reticolare formazioni.

Le seguenti sono tecniche per aumentare la soglia di suscettibilità. Non sono in grado di alleviare completamente il dolore. La sindrome si basa su una combinazione di fattori biochimici e fisiologici. I recettori eccitano i composti dell'istamina, la serotonina, l'acetilcolina.

Tecnica dell'odore del dolore

L'autore della tecnica è lo psicoterapeuta Nikolai Linde. Il metodo prevede la creazione di un'immagine mentale dell'odore del dolore percepito. Devi immaginarlo sotto forma di un vecchio coltello smussato.

Puoi smettere di provare dolore immaginando i tipici odori delle armi, come:

• ruggine;
• manico in legno;
• punta in metallo;
• prodotti che sono stati tagliati con questo coltello.

Dopo aver presentato gli odori, devono essere inalati ed espirati profondamente. Più realistica è l'immagine mentale, più velocemente diminuirà il dolore. L'odore si indebolisce gradualmente in sincronia con la reazione all'irritazione dei recettori.

Quindi devi cercare di catturare gli odori piacevoli che sono venuti a sostituire. Un esempio è il profumo dell'erba dei prati appena tagliata o del mare all'alba. L'odore deve essere fissato nella coscienza e ricordato al prossimo attacco di dolore.

L'efficacia della tecnica non è stata scientificamente provata. Si ritiene che la creazione di immagini mentali degli odori influenzi i recettori olfattivi, che inviano segnali a specifiche aree del cervello, il che aiuta a distogliere l'attenzione.

Tecnica di visualizzazione

Il metodo è stato sviluppato dal riflessologo Viktor Dzekunov. Secondo lui, la ragione del dolore provato è la soppressione delle esperienze emotive.

L'autore si propone di dare uno sguardo più da vicino al parossismo, per creare la sua immagine visiva. L'ombra, la dimensione, la densità del disagio provato dovrebbero apparire davanti all'occhio della mente.

Devi realizzare i sentimenti dietro il dolore, provare a presentarlo sotto forma di un oggetto inquietante o di un essere vivente. L'autore ritiene che la consapevolezza delle proprie esperienze riduca il disagio fisico.

11 consigli e modi per sbarazzarsi del dolore

Il sistema di percezione del dolore ha una natura fisiologica complessa e un meccanismo biochimico multifattoriale di occorrenza. Ogni persona percepisce il disagio in modo diverso.

Uno trasferisce facilmente l'acqua bollente versata sulla mano, l'altro è in preda al panico per il minimo graffio.

Numerosi sono coinvolti nella formazione delle sensazioni di dolore:

• recettori;
• strutture neurali;
• fibre conduttrici di impulsi elettrochimici;
• divisioni cerebrali;
• centri cerebrali;
• enzimi;
• composti ormonali.

Ci sono suggerimenti e tecniche per aumentare la soglia del dolore. La loro efficacia dipende dalle caratteristiche fisiologiche e dai fattori psicoemotivi dell'individuo. Tali metodi antidolorifici non possono essere considerati ricette universali.

Mangiare cibi contenenti caffeina

La sostanza tonica ha un effetto riscaldante sulle strutture muscolari, aumenta le capacità fisiche del corpo e ha proprietà analgesiche moderate.

La caffeina non aiuterà a eliminare completamente il dolore, ma ridurrà significativamente le manifestazioni mialgiche, attiverà la circolazione sanguigna e ridurrà il disagio associato ai disturbi digestivi. Questo è supportato dalla ricerca scientifica.

Uno sguardo più da vicino alla fonte del dolore

La pratica psicologica è focalizzata sulla riduzione del disagio che si verifica con lesioni traumatiche. Il dolore è influenzato dallo scarto delle emozioni e da una sorta di distacco dalle sensazioni vissute.

È necessario esaminare con calma e attenzione il luogo del danno, prendere una decisione informata sulla sua eliminazione. C'è una vivace discussione nei circoli scientifici sul ruolo del contatto visivo con il sito della lesione traumatica. Ma la ricerca conferma l'efficacia del metodo contemplativo.

Il significato della risata

Questa tecnica non fermerà il sanguinamento o sopprimerà l'infiammazione. La risata aumenta la produzione di endorfine, note per avere proprietà analgesiche. La difficoltà sta solo nella capacità di divertirsi con forti dolori o lesioni.

Il metodo non è adatto a tutti. Non è necessario contare su un pronunciato effetto analgesico. Ma l'uso regolare della tecnica nel tempo aumenta la soglia del dolore adattando il corpo.

Programmazione Neuro Linguistica

Come smettere di provare dolore è chiaramente dimostrato dal metodo PNL. Suggerisce di sviluppare un atteggiamento positivo e comprensivo nei confronti di una tale reazione del corpo, trasformandolo in un alleato.

Non tutti gli psicologi riconoscono i benefici delle affermazioni. Questo effetto ha un effetto diverso su ogni persona. Con un'alta tendenza all'autoipnosi, è del tutto possibile sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti del dolore.

Metodo di amplificazione della paura

Pensare a eventi spaventosi, spaventosi o catastrofici lo rende più facile da tollerare disagio associato a interventi chirurgici, procedure odontoiatriche, invasive diagnostica.

Ci sono studi che supportano questa caratteristica unica del cervello umano. Presso l'ufficio del dentista, puoi massimizzare la paura della procedura imminente.

Dobbiamo immaginare, invece di strumenti dentali, strumenti di tortura decomposti. La tecnica non funziona per tutti. La sua efficacia dipende dai tratti individuali della personalità psicoemotiva. Per alcune persone, portare la paura al suo livello massimo distrae il cervello e riduce il dolore.

Massaggio guerriero

L'esercizio ha lo scopo di allenare il cervello e sviluppare la capacità di resistere a sensazioni spiacevoli. Quando si verifica il dolore, è necessario rilassarsi al massimo, calmarsi. Non puoi trattenere il respiro, sforzare i muscoli.

L'allenamento per alleviare il dolore è efficace con l'aiuto di un partner che spinge determinate aree, creando un disagio moderato:

• nell'area del muscolo trapezio della schiena;
• la parte anteriore del collo;
• zona femorale;
• piano occipitale;
• costole.

La durata consigliata della procedura di massaggio è di 5-10 minuti. a seconda della capacità iniziale di sopportare sensazioni spiacevoli. A poco a poco, si sviluppa la capacità di resistere agli effetti irritanti sui recettori sensibili, la soglia del dolore aumenta.

Tecnica vocale

Un forte grido ti consente di realizzare appieno il potenziale antidolorifico. Tale reazione si verifica di riflesso con un'intensa esposizione a recettori sensibili. La tecnica si propone di renderlo controllato e cosciente.

Come smettere di provare dolore è suggerito da meccanismi naturali. L'esercizio vocale è universale. Aumenta la resistenza a fattori esterni irritanti, rafforza i polmoni e tonifica le vie respiratorie.

Esercizi regolari riempiono il corpo di vigore, aumentano la secrezione di sostanze analgesiche e rafforzano le corde vocali. Nel tempo, la soglia del dolore aumenta, eventuali effetti irritanti sono più facilmente tollerati.

Metodo per infliggere dolore

È stato notato che il disagio moderato riduce le manifestazioni di parossismi gravi. C'è una sorta di cervello che passa dalle sensazioni intense a quelle deboli o tolleranti.

Questa caratteristica fisiologica è stata utilizzata dai medici prima dell'invenzione di potenti analgesici. Durante la rimozione del dente, l'assistente ha pizzicato la mano del paziente. La sindrome epicritica sopprime il protopatico.

Studi neurofisiologici hanno dimostrato la capacità del disagio moderato di sospendere l'eccitazione dei recettori nervosi causata da parossismo grave. In alcuni casi, l'impulso non raggiunge i centri del dolore dell'organo cerebrale.

Il significato del dolore

Ridurre l'intensità delle sensazioni spiacevoli vissute consente l'assoluta fiducia nell'imminente scomparsa della sindrome. L'importanza attribuita alle manifestazioni dolorose gioca un ruolo importante.

Il dolore del travaglio è di alta intensità, ma le donne lo trattano con calma, rendendosi conto dell'inevitabilità del processo e con trepidazione in attesa della nascita di un bambino. Concentrarsi su sensazioni spiacevoli aggrava la sindrome.

La maggior parte delle tecniche prevede l'uso di una distrazione. Imparare a non attribuire grande importanza al dolore oa ignorarlo soffocherà il potere delle manifestazioni. L'aspettativa di liberarsi presto del disagio provato attiva la secrezione di endorfine.

Controllo emotivo

L'attuale stato psicologico gioca un ruolo importante nella soppressione del dolore. Ciò è confermato da studi sulla reazione dei soldati feriti. Lo sfondo emotivo ha valore anestetico dovuto all'aumentata produzione di composti analgesici da parte delle ghiandole endocrine.

Per aumentare la propria soglia del dolore, è necessario imparare a percepire positivamente la realtà circostante, a trattare con gentilezza l'evento e la causa delle sensazioni spiacevoli. È stato notato che la depressione rallenta il recupero postoperatorio, mentre un atteggiamento ottimista, al contrario, accelera la riabilitazione.

Autoipnosi

Gli atteggiamenti psicologici iniziali hanno l'effetto più forte sulla neutralizzazione o sull'intensificazione delle sensazioni di dolore. Un calciatore in una partita importante è concentrato sul raggiungimento dell'obiettivo principale: vincere il trofeo.

Non avverte spasmi muscolari, microtraumi, abrasioni. Così agisce qualsiasi atteggiamento psico-emotivo, uno stato di estasi religiosa o culturale. Un effetto simile nelle pratiche orientali si ottiene attraverso la meditazione.

Con qualsiasi stato emotivo elevato o coscienza alterata, puoi smettere temporaneamente di provare dolore fisico. Si osserva una sorta di commutazione del cervello sia durante situazioni stressanti, quando una dose carica di adrenalina entra nel flusso sanguigno, sia sullo sfondo di impressioni gioiose che aumentano la secrezione di endorfine.

Video sui modi per smettere di provare dolore

Come smettere di provare dolore: