Şehirlerin sakinleri, çalışmaları sorumluluğu ile ilişkilidir bireyler (örneğin, hava trafik kontrolörleri), işletmeler risk grubunda olduğuna inanılmaktadır. Bu sendromun, yani olumsuz sağlık ekolojik ortamda, hastalıklar ve viral enfeksiyonlar, çeşitli oluşumuna katkıda bulunan faktörlerin bir numarasını tanımlar. Bu hastalık akut dönemler ilgisizlik, depresif durumlar ahlaksız saldırılar saldırganlık olarak kendini gösteriyor.
Bu nedir?
Kronik yorgunluk sendromu - bir hastalık uygar ülkelerde yaygındır.
Hastalık uzun yorgunluk ile karakterize edilir, daha uzun bir dinlenme sonrası giderilememektedir. CFS oluşumu nedeniyle önleyici işlemlerden sorumlu aktivite bölgeleri ezilmesine, otonom sinir sisteminin nevroz merkezi düzenleyici merkezlerinin gelişimi ile ilişkilidir.
tarihi gerçekler
CFS hastalığı 1984 yılında Nevada (ABD) salgın almıştır. Dr. Paul Cheney, Lake Tahoe kıyısında bulunan, Incline Village küçük kasaba uygulanan bu hastalığın 200'den fazla vaka kaydettiler. Hastalar kas güçsüzlüğünü kötüleşen depresif ruh hali hissetti.
Herpes virüsünün "akraba" - Onlar buna ve diğer virüslere karşı Epstein-Barr virüsü veya antikorlar bulundu. Hastalığın nedeni viral bir enfeksiyon veya başka bir şey olup olmadığını, örneğin, kötü çevre koşulları, bu belirsiz kaldı. Salgın geçmişte oluştu: Los Angeles 1934 yılında, İzlanda 1948 yılında, Londra'da 1955 yılında, Florida 1956 yılında. Sendromu herhangi bir coğrafi veya sosyo-demografik gruplara sınırlı değildir. ABD'de, CFS 100 bin nüfus başına yaklaşık 10 hastayı etkilemektedir. Avustralya'da 1990 yılında, insidans 100 bin nüfus başına daha yüksek 37 idi. 25 ila 45 yaş arası kadınları CFS daha eğilimlidir.
2009 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde bilim adamları fareler isabet insan virüs CFS üzerindeki etkisini tarif makalede, yazarları haline geldi. Birkaç yıl sonra, bu veriler hastaların kan insanları okudu, çünkü virüsün tespit edilmedi, tekzip tabi tutuldu. Ancak son zamanlarda, diğer biyologlar sonuçlarını açıkladı. Onların Tanıtlanacak kanında bir virüsün varlığı ile kanıtlanmıştır: bağışıklık sistemi stres sabit bir durumda olduğu zaman meydana gelir.
Ocak 2016 yılında İngiliz bilim adamları bir grup MYK virüs var olduğunu onun çalışmasını yayınladı ve gençler tarafından enfeksiyona özellikle duyarlıdır. Uzmanlara göre, UK gençler% 2'den fazla, kronik yorgunluk sendromu. Bu hastalığın karakteristik belirtileri uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı ve sık krampları vardır.
nedenleri
Doktorlar henüz CFS kesin nedenlerini isim olamaz, ama uzmanlar bu durumun gelişmesi riskini artırabilir çeşitli faktörleri tespit ettik.
CFS can Provoke:
- Kronik hastalığı. Uzun süreli saldırı patojenik mikroorganizmaların sonra her durumda gövde - Bu enflamatuar, enfeksiyöz olabilir ve hızlı aşınma ve sık tekrar etmesine sadece fizyolojik ve psikolojik yetenekleri tükenmesi bağışıklık sistemi ve kurşun azaltır kişi.
- Virüsler, enfeksiyonlar (sitomegalovirüs, uçuk, Enterovirus, rotavirüs ve diğerleri) kronik bir yorgunluk durumda vücut neden olabilir.
- Duygusal bozukluklar. stres veya depresyon, depresyon duygu Sabit durum, anksiyete, yorgunluk sonuçlanan sinir sistemi üzerinde olumsuz etkisi korkar.
- yaşam Yanlış yol. hareketin eksikliği, temiz hava, kronik alkol libations, uzamış zihinsel gerginlik nadir bir pozlama, zorla Yeterli dinlenmeden egzersiz, bilgisayar veya TV ekranında gece gece nöbeti - tüm bu kronik sendromun klasik semptomlara neden olur yorgunluk.
- Yanlış beslenme. vitaminleri açısından fakir ve kullanışlı düşük kaliteli aşırı yemek ürünleri veya yetersiz beslenme, bir diyet uygulamak maddeler - bu metabolizma yansıtılır, vücut içinde bir enerji eksikliği ve kalıcı bir duruma yol açar yorgunluk.
- Olumsuz bir ortam. Büyük şehirlerde yaşayanlar, şehirler kronik yorgunluk sendromu daha sık köylüler veya küçük bölgesel kasabalarda muzdarip olduğu bilinmektedir. araçtan Egzoz gazı, sürekli gürültü, hayatın çok hızlı temposu, yetersizlik, temiz hava solumak klorlu su ve maloekologichnyh ürünlerinin kullanımı - tüm bu kabul gelişimi için nedenidir hastalığı.
Kim daha yoruluyor?
yorgunluk sendromu, bazı bağımsızlığını kazanmıştır ve onun oluşum nedenleri ve neredeyse bir tanı haline gelmiştir olmasına rağmen bir sır olarak kaldı, ama o insanların belirli kategoriler patolojik ortaya çıkması daha yatkın oldukları belirtilmektedir devletler:
- Daha sıklıkla kronik yorgunluk hastalarının sayısında diğer mesleklerden daha, bir öğretmen veya bir doktorun mesleğini seçmiş kişileri görünür.
- Kalıcı psiko-duygusal aşırı yükün varlığı önemli ölçüde (CFS erken ve sık sık gelişir) durumu kötüleştirir.
- şehirler sakinleri, hem de çevresel açıdan istenmeyen bölgeleri (radyasyon yüksek seviyeleri, kimyasal yüksek konsantrasyonu).
- Hastalık çok genç yaşta ve çok eski, ancak büyük olasılıkla etkileyebilecek olsa da onun gelişme 20-40 yaş arası olduğunu ve kadınların hastalıklı arasında engin makyaj çoğunluk.
Bu faktörlerin olumsuz etkilerine yanıt gövdesi, esas olarak aktif göre Sinir, hipotalamus-hipofiz-böbrek üstü bezi ekseni ve bağışıklık sistemi: ve bireysel sistemlerin etkileşimi koordine.
başlıca belirtileri
kronik yorgunluk sendromunun başlıca semptomları - şunlardır:
- konsantrasyon azalması;
- yatkınlığı depresyonapati;
- Onlar bir fobi gelişebilir;
- kasvetli düşünceler;
- Kronik hastalıkların daha sık alevlenme;
- analiz yeteneği ve anlayış içinde bozulma;
- Kötü ruh hali, sinirlilik, öfke;
- yorgunluk - hatta basit bir işlemi gerçekleştirdikten sonra;
- Uyku bozuklukları: Uzun süre bir adam uyuyamıyorum ve sürekli yorgunluk rağmen, uyku yüzeyi, genellikle uyanır;
- korku, endişe, kaygı, geceleri daha kötü;
- genellikle tapınaklar lokalize ve titreşimli bir karaktere sahip olan sık baş ağrıları;
- Aynı senaryo esas meydana gelen çok sık soğuk algınlığı, eğilimi - boğaz ağrısı;
- sürekli yorgunluk, uzun dinlendikten sonra bile geçemiyor zayıflık, hissi;
- Özellikle kasların (kaslar hasta alabilirsiniz) ve eklemlerde vücutta ağrı, - bir boğaz biri, daha sonra diğer eklem.
Çeşitli somatik hastalıklar gibi davrandığından kronik yorgunluk sendromu. Yani, bu hastalıktan muzdarip insanlar ihlal tarafından, kilo kaybı kutlarız sindirim sistemi (örneğin, kabızlık eğilimi) ahlaksız lenf nodu büyümesi ve ağrı. CFS tutabilir zaman vücut ısısı artışı veya çeşitli uzmanlar yer ekranlı etmeye zorlar uzun süre için azaldı.
tanılama
Hastalığın güncel tanı genellikle belirli kriterler temelinde yapılır. Büyük kriterlere uzun süreli yorgunluk fazla altı ay süreyle veya zaman zaman dahil artan yorgunluk, uzun bir dinlenmeden sonra günlük aktivite, uyku problemleri azaldı. Ve aynı zamanda en önemli şey fiziksel, bulaşıcı hastalıklar, psikiyatrik hastalıklar, tümör süreçleri ve endokrin bozuklukları eksikliği mevcuttur.
Minör kriterler farenjit, vücut sıcaklığındaki orta derecede bir artış ama en fazla 38 derece, önemli bir artış dahil düğümleri ve kas ağrıları, kötü herhangi bir fiziksel stres toleransı, baş ağrısı ve kas genel lenf zayıflık. Sonra, şişme dikkat ve bellek, ilgisizlik, depresyon ve fotofobi olanaklarını kötüleşen eşlik etmiyorsa eklemlerde, ağrılar bahsedebiliriz.
Bu gibi tehlikeli kronik yorgunluk sendromu, genellikle en azından büyük üç ve altı küçük kriterleri onaylanır. Ardından, tanı sırasında onkoloji, enfeksiyon, fiziksel, ruhsal veya endokrin hastalıklarına yakalanma ilk belirtiler dışında tutulacaktır. Hastalar iyice terapist, endokrinolog, bulaşıcı hastalıklar ve nöroloji bir şekilde, bu tür doktorlar incelemek gerekir. kan testleri yapın ve tüm iç organlar ve sistemlerin durumunu inceledi.
tedavi
kronik yorgunluk sendromu ve başka bir şey tanısı bile görülüyordu ilginç bulunmazsa, o zaman tedavi olmalı bazılarıyla bir mücadele - en sık patolojik değişikliklerin nedenlerinin ortadan kaldırılması (okumalısınız nereye öncelikleri arasında, karmaşık virüs). Bu arada, bir bağışıklık ve sinir bu kritik sistemlerin acıyı göz ardı edemeyiz, bu yüzden güçlendirmek ve yatıştırmaya çalışmak gerekir.
kronik yorgunluk sendromu, ilaç tedavisi:
| ilaçlar grubu | hareket mekanizması | almaya nasıl |
| immünomodülatörler | Vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi | propiska reçeteye uygun olarak kabul edilen, sık soğuk algınlığı, kronik hastalıklar için öngörülen |
| Steroidal olmayan anti-enflamatuar maddeler | baş ağrısı rahatlatmak, kaslarda ve eklemlerde ağrı azaltın | Yemeklerden sonra, en fazla günde 3 defa, ılımlı ağrı sendromu atın |
| antiviraller | üremeyi ve vücutta virüsü yaşama yeteneğini Disrupt | reçeteye göre bir viral ajan neden, kronik yorgunluk sendromu ile Kabul |
| vitamin kompleksleri | Vücudun enerji rezervlerine metabolizmasını Restore yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek | bol bol su içerek, genellikle sonra veya yemek sırasında mı, tedavi alınan ilaç bağlıdır |
| Antidepresanlar, nootropics | Bu merkezi sinir sistemini uyarır | Bu doktorun reçete göre, depresyon, korku, anksiyete, huzursuzluk, sürekli stres için alınır |
kronik yorgunluk sendromu Fizik:
| Tedavinin tür | Tedavi yöntemi, | bir etki oluştu |
| terapötik egzersiz | Farklı kas grupları için Aktif egzersizler | Şarj kan dolaşımını artırmak ve enerji metabolizmasını düzenlerler, stres hissi rahatlatmak için yardımcı olur |
| dinlendirici masaj | kas ve eklemleri yanı sıra kafa masaj rahatlatıcı | Masaj, stresi rahatlatmak yardımcı olur ağrıyı azaltır, kasların kan dolaşımını ve beslenme artırır |
| magnetoterapi | manyetik alanın Vücut üzerindeki etkileri | Bu endokrin ve bağışıklık sistemi düzeltmede yardımcı olur ve aynı zamanda analjezik ve rahatlatıcı etkileri vardır |
| akupunktur | Vücudun belirli noktalarda Darbe | Vücudun hayati kuvvetlerini geri, yardımcı olur, ağrıyı azaltır sinir sistemini rahatlatır |
| lazer tedavisi | Terapötik amaçlar için lazer radyasyon kullanımı | Bu, öz düzenleyici sistemini aktive metabolizmayı hızlandırır, sinir sisteminin aktivitesini uyarır |
| hidroterapi | Su tedavilerin vücut üzerindeki etkisini Rahatlatıcı | , Ağrı, yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkileri stres vardır hafifletir |
Özellikle kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde de kullanılır, ancak tıbbi bir tedavi değil, yaşam tarzı bir değişikliği içerirler. Bu olmadan, herhangi bir ilaç sadece geçici bir etki yaratacaktır ve er ya da geç kronik yorgunluk sendromunun belirtileri tekrar dönecektir.
halk ilaçları
Halk hekimliğinde, sen neşelendirmek yardımcı ve evde CFS üstesinden gelebilir birkaç tarifleri de vardır:
- Bal ve sirke. bal ve sirke 3 yemek 100 g karıştırın. Elde edilen karışım, günde bir çay kaşığı kullanmak gereklidir. yorgunluk 1.5 hafta sonra iz kalması gerekir.
- Aziz sarı kantaron. 1 fincan (300 mi) kaynayan su almak ve kurutuldu John bitkisinin 1 çorba kaşığı ekleyin. Bu infüzyon 30 dakika boyunca sıcak bir yerde olmalıdır aşılayın. Kullanım Şeması: 1/3 fincan yemeden önce 20 dakika boyunca günde üç kez. en fazla art arda 3 hafta - süresi.
- Zencefil. Başka bir doğal immün uyarıcı zencefil kökü. Bu doğal ürün birçok yararlı özelliklere sahiptir ve bunlardan biri, kronik yorgunluk sendromu yardımcı olmaktır. En büyük etki zencefil tentürü yardımıyla elde edilebilir. Bunun için, bitkinin kök rendelenmiş 150 g öğütülmesi ve votka 800 ml ile karıştırarak gereklidir. çare bir haftadan az olmamalıdır ısrar ediyor. Zencefil çayı kompozisyonda kullanılabilir. Bunu yapmak için, 6 bölüme kökleri bölüp, her dışarı suyu sıkmak. Sonra suyu Eğer kaynar su bir bardak dökün gerekir. Bu içecek size bal ve limon eklemeniz gerekir.
- Sıradan muz oldu. Ortak muz kurutulmuş ve ince bir şekilde öğütülmüş yaprak 10 gram almak ve kaynayan 300 ml su dökülür, sıcak bir yerde 30-40 dakika demlenmeye gereklidir. Kullanım Şeması: Yemeklerden önce yarım saat boyunca bir defada 2 yemek kaşığı, günde üç kez. Resepsiyon Süresi - 21 gün.
- Yonca. Biz kırmızı yonca kuru çiçeklerden 300 gram, düzenli şeker 100 gram ve ılık su bir litre almak gerekir. Biz 20 dakika boyunca kaynatın, kaynamaya getirmek ve yonca dökün, ateşe su koyun. Sonra infüzyon ısı, serin kaldırmak ve ancak o zaman ona şeker belirtilen sayıda ekleyin. infüzyon yonca yerine çay / kahve, 150 ml'lik 3-4 günde ihtiyaç kabul edin.
Kendinizi iyi olursa, olabilir kronik yorgunluk ve uykululuk kurtulmak için:
- açık havada çok zaman harcamak;
- Zihinsel stres azaltmak;
- orta derecede fiziksel aktivite;
- Pozitif duygular getirmek şeyler yapmak;
- büyük miktarlarda şeker kullanımını feragat;
- alkol içmemeye;
- , Vitaminler ve eser ürünlerinde zengin sağ kullanmak eat;
- Bir hastada stres durumu provoke faaliyetlerini terk;
- İyi kalanı ile ılımlı çalışmalarını dönüşümlü, inşa etmek ve günün doğru modu gözlemlemek;
- (Bazı uzmanlar, beş saate onların yukarı uzatmak için önerilir) uzun yürüyüşler için gitmek;
- yüzme, jimnastik, nefes egzersizleri gitmek (o doktorunuza danışmanız gereklidir yükün optimum düzeyini belirlemek için).
Mükemmel antidepresan doğasıdır. Bu nedenle, en az yılda bir kez denize veya dağlara çıkmak gerekir. Bir sürümde orada beton duvarların içinde dinlenmek ve gerek nerede kentsel toz temiz hava yoksun bir sürü. Buna ek olarak, sağlık güçlendirmek mümkün besinlerin tam böyle yerlerde hava.
