Bu balık yağı ile bağlantılı olarak sağlığı iyileştirmek isteyen insanlar arasında popülerliğini kazanmış. makalede açıklanan ürünün yararları ve zararları hakkında.
Biraz tarih
Norveç, Peter Miller, gelen Eczacı çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için balık yağı kullanımının öncüsü olmuştur. 1862 yılından bu yana olmuştur ortak vasıta gıda katkı maddesi vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir süre sonra, ürünün mucizevi özellikleri hakkında tüm dünyada tanıdı.
Ancak, bir süre aracılığıyla araçta ilgisinin birkaç soluk. İnsanlar sentetik vitaminler kullanılarak, özellikle bağışıklık sisteminin vücudun durumunu korumak için daha kolaydı. Böyle ilgisizlik uzun sürdü. Yakında gıda katkı maddesi ilgilenen bilim adamları ve doktorlar. İşte sebebi. Bir örnek çelik milletler Kuzey, hangi balık bir elyaf, onlar damar sertliği, kalp krizi ve diğer damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha az bulunmaktadır. astım, lupus eritematozus ve kuzeyinde yaşayan kişilerde hipertansif hastalık insidansı, aşağıda zamanlarda oldu. Bu bilim adamları üründe büyük ilgi yarattı budur.
balık yağı ve tıbbi özellikleri yakında kanıtlandı. Bugün resmen tıp olarak kabul edilmektedir. Herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz.
Özellikler şifa kompozisyon
Bu yararlı vitaminlerin zengin içeriği, bu ürünün maksimum popülerlik tadını başladı kaynaklanmaktadır. Belirli bir maddenin popülerlik tarafından belirlenir, örneğin, D, A gibi gruplar,. Sonuç olarak, bu epitel doku yapıları, pigmentlerin oluşumunu, deri hücrelerinin büyümesi için önemli bir rol oynamaktadır düzelmeye başlar. Bu vitamin grupları aracılığıyla kemik yapısının inşasını sağlamak ve sinir sisteminin heyecanlanma azaltmak mümkündür. Ayrıca, hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için bir bileşim alan kişi, fosfor ile vücut doyurur.
formülasyon aynı zamanda en az% 70 oranında oleik asit çok sayıda içerir. % 25 kadar bir miktarda zengin aktif bileşim ve palmitik asittir. De dahil olmak üzere çok değerli maddelerin vücuda tedarik düzenli gereken değerli asitler içerir. Bu, bir omega-3 ve omega-6. Bu bileşim, çeşitli poli-doymamış yağ asitleri belirtmek gerekir, önemli bir madde olarak işlev görür. Bu temizlemek ve hücresel yapılar ve membranların organizmik doygunluk için yardımcı olur. Bu bitkinin belirli aroma set kim onlar oldu.
Faydalı özellikleri
Günümüzde ticari olarak kapsül şeklinde takviyeleri baskındır. Birçok kişi sorunun cevabını almak istiyorum şaşırtıcı değildir "Omega-3 yağ asitleri, ya da aynı balık yağı kapsülleri:? Yarar ve zarar - dahası".
Balık kapsüller içinde yağ ya da farklı kaynaklardan elde edilen diğer katkı maddeleri, omega-3, tüm saf sıvı ürün ile aynı özelliklere sahiptir. Sadece onlar yutmak ve hoş olmayan bir tat yoktur kolaydır. Üstelik birçok üretici ancak midede, sadece barsakta çözünen özel kabuğunda kendi kapsülü koydu. Bu tamamen geleneksel kapsül kullanımı ile ortaya çıkabilir balık geğirmek, kaçınmak mümkün kılar.
Doktorlar onun yararları hakkında konuşurken, normal gıda maddeleri nadir varlığı kastediyoruz:
- omega-3, alfa-linolenik, eikosapentaenoik, dokozapentoenovoy dokosaheksaenoik dahil;
- yağ asitleri, omega-6, örneğin, linolenik ve arakidonik;
- Omega-9, özellikle oleik yağ asitleri;
- organik asitler (asetik, bütirik, palmitik, stearik, miristik).
tokoferol (E), retinol (A), "güneş" D vitamini: Buna ek olarak, balık yağı, bir yağda çözünen vitaminler bulunur Tespit ve elementler demir, selenyum, fosfor, kalsiyum, çinko, brom, sodyum, iyot, manganez, ve diğerleri iz.
Balık yağı, anti-enflamatuar, antihistamin, tonik, immünostimülatör özellikleri vardır. Bu teşvik:
- deri, saç ve tırnak plakasını geliştirmek;
- raşitizm önlenmesi;
- soğuk algınlığı, grip, SARS için vücudun savunma artırmak;
- genişletme ve kan damarlarının temizleme, trombüs oluşumunu önlemek;
- iltihap işlemlerinin ortadan kaldırılması;
- görme kalitesini artırmak;
- Beyin aktivitesi artış;
- yanık, donma, yatak yaraları, uzun iyileşmeyen yaraların tedavisi.
Özellikle, genel olarak insanlar ve kadınların vücudunda BUD etkisi pek farklı değildir. Ancak hayatın bir noktasında kadının vücudu özellikle buna ihtiyacım var. Dolayısıyla kadınlar için balık yağı kapsülleri inanılmaz faydaları hakkındaki genel kanının.
kadınlar için faydaları
Bu ürün, bir kadın organizma için kesin bir faydadır:
- Gebelik. Bu dönemde (o doktor ile mutabık ise) Omega ana tedarikçi Kabul prematüre doğum olasılığını ve gestasyonel diyabet gelişimini azaltır. O dikkatle takviyeleri ile, özellikle, ürünü seçmek için sadece önemli. Bu algler tarif serviks tetikler Örneğin, Laminaria ile balık yağı, hamile kadınların alımı için yasaktır.
- Narinlik. Diyet oturan genç kadın, yan! Balık yağı - yağ yakma bir katalizördür. kanepede yatarken, onları yakmak planlıyorsanız Hayır, o zaman etkisi sıfır olacaktır. Eğer kardiyo egzersiz ile yaptığı tekniğini birleştiren Ama eğer sonuç mucize kapsül olmadan çok daha hızlı fark olacaktır.
- Güzellik. saçın kalitesini artırmak için ideal bir çivi ve deride, durumuna altın kapsüller büyük bir etkisi düzenli tüketimi.
- Conception. Pelvik organların iltihabı doğurganlığı etkiler. Balık yağı genellikle endometriyoz, polikistik yumurtalık ve diğer kadın problemlerinin tedavisinde bir ko-ajan olarak reçete edilir.
- Sağlık. Bu ürün kanser, Alzheimer hastalığı, kardiyovasküler patoloji riskini azaltır.
- doğumdan sonra yaşam. Doğum sonrası depresyon kadın ve aile ilişkileri sağlığını etkiler. Balık yağı başarılı bir şekilde bu durumla başa çıkmak için yardımcı olur.
Ayrıca, kişi için balık yağı kullanımının birçok sorunu ortadan kaldırır. Onun kullanışlı özellikler kapsamlı hareket ve kırışıklıkların veya göz çevrelerinde altında herhangi bir şans bırakmaz. Kuru ya da yağlı cilt için özellikle yararlıdır.
balık yağı kapsülleri almaya nasıl
Yetişkinler için balık yağının kullanımı konusunda özel kısıtlamalar değildir: günde yeterince 1-2 gram. zarar vermez vücudun büyük miktarda İçme, ancak spor yapan sürece, hiçbir yarar getirecek - bu durumda, dozaj artışı izin verilir.
Balık yağı kapsülleri popüler olmasına rağmen, doktorlar bir sıvı formda Bu üründe seçim durdurmak önerilir. Böyle bir alet kapsüller içinde mevcut olduğunu temel nedeni, ancak her olmayabilir sıvı balık yağı içmek, onun nahoş koku ve tat yatıyor. Ama bu formda daha faydalıdır.
Eğer balık yağı çocuk vermek ise - sadece doz uymayan gerekir, ancak aynı zamanda bazı durumlarda balık yağı çocuklarda kontrendikedir, çünkü doktorunuza danışın. Yedi yaşındaki çocuklar yedi yıl bir yıldan itibaren bir iki defa fonların çorba kaşığı bir gün, çocuk kullanabilirsiniz bir günde çay kaşığı ve bebeklerin yeterli iki kez balık yağı beş damla yiyecek eklenebilir gün.
Kontrendikasyonlar
Balık yağı kapsülleri dahil omega-3 yağ asitleri ile diyet takviyeleri sert kullanımı için hiçbir kontrendikasyon yoktur.
Bununla birlikte, bileşikler, kan pıhtılaşmasına bir azalmaya neden olduğu bilinmektedir. omega-3 yağ asitlerinin Antikoagülan etkisi azdır ve çoğu insan için herhangi bir sorun teşkil edemez. Ancak, operasyon için hazırlanıyor omega-3 yağ asitleri ile diyet takviyeleri alarak olanlar askıya almak daha iyidir. antikoagülan alan olanlar, doktorunuza danışmalısınız ve sadece onun izni ile omega-3 takviyesi kullanmaya başlamak.
kapsüller içinde balık yağı yemek, onun için, birçok önemli sakınca olmadığı hatırlanmalıdır. Bu var bu insanlar için geçerlidir:
- Bireysel ilaç intoleransı;
- Kan pıhtılaşmasını azalması;
- hemofili;
- akut kolesistit;
- pankreas iltihabı;
- Tiroid bezinin bozuklukları;
- kronik böbrek yetmezliği.
Yüksek konsantrasyonlarda yarar yerine vücut zararı yoktur A vitamini aşırı dozda, olasılığını dikkate almak gereklidir. A vitamini çoğunlukla omega-3 asitlerle diyet takviyeleri olarak kullanılan balık yağı, çok fazla. Eğer bir ek esansiyel yağ asitleri gibi bu ilaç olduğunu seçilir nedenle, dikkatli ol.
yan etkiler
Aşağıdaki gibi aşırı kullanımı katkı vücut reaksiyona girebilir:
- görünüm yetersizliği;
- mide ekşimesi oluşumu;
- Gıda alımı kaçınma;
- bulantı tezahürü;
- dışkı bozulması;
- kafa veya baş dönmesi sık ağrı;
- kronik yorgunluk ve aşırı uyuma tezahürü;
- deri üzerinde döküntü farklı bir görünüm;
- al (çoğunlukla deniz insan güçlü kokusu) kendine özgü bir koku olabilir;
- Bu burun sinüs kanamayı açılabilir.
görünmüyordu tüm bu işaretler için, dozaj uymak en iyisidir.
Balık yağları ve balık - fark nedir
İnsan vücudu onlar ideal olarak balık kullanımı ile gelir gerekli besinlerin, sevk neden olan omega-yağ asitlerini üretemez. Çoğu yerine kapsülün doğal ürünü kullanmak için pahalı deniz hesaplı değil balık, kolay satın. Ama gerçek yararlı olup olmadığı?
- balıkyağı ─ Ürün kısa bir süre başlatıldı. Norveçli fiyortlarda bulunan büyük somon balığı karaciğer ve etten değil türetilmiştir. Bu zehirli maddelerin küçük bir konsantrasyon ve balık yağı ile karşılaştırıldığında, A vitamini, D 'den daha az olan, ama çok daha omega 3 içerir, bu nedenle, sürekli uygulama için de uygundur. türden değil en fazla 30% olarak Omega 3 balık yağı. yüzdesi daha büyük ise, daha sonra ürün, kimyasal dönüşüme tabi tutulmuştur.
- balıkyağı - balık karaciğer türetilmiş anlamına gelir. Onun özelliği - yağda çözünen vitaminler A ve D içeriği yüksek Ne balık yağlarında Omega 3 hakkında çok az içerirler. Karaciğer toksik maddelerin önemli miktarda birikmiş olan herhangi bir organizmanın bir filtredir. Sovyetler Birliği çocuklarda hastalıkların önlenmesi için yağ kütlesi kullanımını yasakladı nedeni budur. Belli nedenlerden dolayı katkı uzun sürmez. Bu tür katkı maddelerinin kullanımı amacı, raşitizm ve hipovitaminosis önlenmesi ve tedavisi.
Nasıl bir balık yağı seçmek
balık yağı nasıl seçileceği önerilerinin kapsamı vardır. Ne zaman aşağıdakilere dikkat etmelidir satın:
- kalite belgesi olup, burada balık türleri ürün elde edildi ki bahsedilen;
- Etiket kelime "tıbbi" ya da "veterinerlik" zorunlu varlığı (gıda - pratik açıdan yararlı özellikler değil vardır);
- paket tipi (jelatin kapsüller, düşük maliyetli, balık - normal bir yüksek derecesi, ürünün sıvı bir şekilde daha iyi olan bir koyu bir cam kap içinde özelliklerini korur);
- menşe ülke;
- veriliş tarihi (ürün raf ömrü az 2 yıl).
